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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。