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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。