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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。