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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。