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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。