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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。