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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。