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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。