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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。