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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。