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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。