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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。