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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。