在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生?宋曙霞认为(wei),在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等,以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”,也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物,以免(mian)肝(gan)火上炎。
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