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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。