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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。