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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。