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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。