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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。