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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。