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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。