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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。