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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。