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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。