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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。