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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。