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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。