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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。