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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。