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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。