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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。