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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。