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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。