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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。