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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。