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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。