在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物,以(yi)免肝(gan)火上炎。
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