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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。