在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生?宋(song)曙霞认为,在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物,以免肝火上(shang)炎。
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