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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。