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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。