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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。