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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。