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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。