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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。