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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。