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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。