在这个时节该如何(he)调理养生?宋曙霞认为(wei),在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai),俗语(yu)称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物,以免肝(gan)火上炎。
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