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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。