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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。